Tornimäe 5, 10145 Tallinn
+372 6 32 32 32
Jos teillä on kysyttävää, soittakaa +372 6 32 32 32
Jätä ruokailun ja hampaiden harjaamisen väliin ainakin 30 minuuttia
Ruokailun jälkeen hammaskiille on happojen takia aina pehmeä 30 minuutin ajan, ja säännöllinen ruokailun jälkeinen harjaaminen voi aiheuttaa kiillevaurioita, hammaskaulojen paljastumista, kulumista, hampaiden reikiintymistä ja muita sairauksia.
Pese hampaat ennen aamiaista, ei sen jälkeen
Koska aamuisin on ruokailun jälkeen kiire työhön tai kouluun, pese hampaat ehdottomasti ennen aamiaista. Heti ruokailun jälkeen peseminen vahingoittaa hammaskiillettä.
Pese hampaat aamulla ja illalla
Kaksi kertaa päivässä harjaaminen on todella riittävää. Poista hammasväleihin jääneet ruoanhiukkaset hammaslangalla.
Käytä joka ilta hammaslankaa ja hampaanväliharjoja
Hammaslankaa on liu’utettava varovasti hampaiden välistä ikenen alle, jotta saadaan pois sinne kiinnittyneet bakteerit.
Yhden pesun on kestettävä ainakin 2 minuuttia
Lyhyempi aika ei ole riittävä, ja jonkin verran plakkia voi jäädä hampaiden pinnalle.
Pidä hammasharjasta kiinni kuin pitelisit kynää
Tällainen asento on joustava eikä paina harjaa liian lujasti. Liian voimakas harjaaminen saa ienrajan vetäytymään ja tekee hammaskaulat aroiksi.
Harjaa oikealla tekniikalla
Käytä lyhyitä edestakaisia liikkeitä, kahdesta kolmeen hampaaseen kerrallaan, suunnaten harjakset puolivinosti myös ikenen reunoja kohti. Älä unohda puhdistaa myös etuhampaiden sisäpuolta. Jos hampaat lopuksi tuntuvat kielellä kosketettaessa sileiltä, on plakki poistettu onnistuneesti.
Käytä pehmeää hammasharjaa
Kovemmat harjakset voivat vahingoittaa ikeniä ja hammaskiillettä.
Vaihda hammasharja 2-3 kuukauden kuluttua
Vanha hammasharja kadottaa joustavuuden, harjakset menettävät muotonsa eivätkä enää puhdista riittävästi.
Puhdista kieli
Kielen puhdistamiseen on kaikkein parasta käyttää tähän tarkoitukseen suunniteltua kielenkaavinta. Puhdistamisessa kaavinta on painettava kevyesti kielen pintaa vasten ja vedettävä sitä mahdollisimman kaukaa kielen takaosasta eteenpäin. Pyri välttämään kielen liiallista ärsyttämistä.