Hambahoolduse ABC

Hambahoolduse ABC

Jäta söögi ja harjamise vahele vähemalt 30 minutit
Pärast igat söömist on hambavaap hapete tõttu 30 minutit pehme ja regulaarse söögijärgse harjamisega võivad kaasneda emailikahjustused, paljastunud igemekaelad, kulumine, kaaries ja muud haigused.

Pese hambaid enne, mitte pärast hommikusööki
Kuna hommikuti pärast söömist on tööle või kooli minekuga kiire, siis pese hambad kindlasti enne hommikusööki. Kohe pärast söömist pesemine on hambavaabale kahjulik.

Pese hambaid hommikul ja õhtul
Kaks korda päevas harjamine on tegelikult piisav. Hammaste vahele jäänud toiduosakesed, eemalda hambaniidi abil

Kasuta igal õhtul hambaniiti ja hambavaheharjasid
Hambaniiti on vaja libistada õrnalt hamba vahelt igeme alla, et kätte saada sinna kinnitunud bakterid.

Üks pesu kestku vähemalt 2 minutit
Vähesem aeg ei ole piisav ja mingi osa hambakatust võib peale jääda.

Hoia hambaharja näppude vahel nagu pliiatsit
Selline asend on vetruv ega suru harja liiga tugevalt. Liiga jõuline harjamine taandab igemepiiri ja teeb hambakaelad tundlikuks.

Harja õige tehnikaga
Kasuta lühikesi edasi-tagasi liigutusi, kaks-kolm hammast korraga, suunates harjased poolviltu ka igeme äärte vastu. Ära unusta puhastamast ka esihammaste tagumist poolt. Kui lõpuks tunduvad hambad keelega katsudes siledad, on katt edukalt eemaldatud.

Kasuta soft-hambaharja
Kõvemad nö terasharjased võivad igemeid ja hambavaapa vigastada.

Vaheta hambaharja 2-3 kuu tagant
Vana hambahari kaotab elastsuse, harjad deformeeruvad, ega puhasta enam piisavalt.

Puhasta keelt
Keele puhastamiseks on kõige parem kasutada selleks mõeldud keelekaabitsat. Puhastamisel tuleb kaabitsat suruda kergelt vastu keelt ning tõmmata seda võimalikult kaugemalt tagantpoolt ettepoole. Püüdke vältida keele liigset ärritamist.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. More information | I understood